Protecciones del portero, de los tobillos a los codos
Las protecciones de portero cubren las cuatro áreas que la posición pone a prueba: los codos y las rodillas que golpean el suelo en cada caída, las espinillas expuestas durante las salidas a los pies, los tobillos que soportan los apoyos laterales. Codera, rodillera, tobillera y espinillera se combinan según tu terreno y tus antecedentes.
Protege cada articulación sin perder movilidad.
Qué zonas proteger cuando se juega de portero
El portero no recibe los golpes en el mismo lugar que un jugador de campo. Los codos tocan el suelo en primer lugar cuando se lanza con los brazos extendidos, las rodillas absorben los paradas en el suelo y los levantamientos rápidos, y las espinillas sufren los tacos cuando sale a los pies de un atacante.
El tobill, ella, trabaja sin descanso: cada empuje lateral y cada recepción tras un desvío pasa por ella. Un portero que juega en sintético o que ya ha sufrido un esguince tiene interés en proteger varias zonas a la vez, comenzando por la que ya le ha causado problemas.
Las protecciones de portero zona por zona
Cada zona tiene su página: las coderas de portero para amortiguar los lanzamientos con los brazos extendidos, las rodilleras de portero para las paradas en el suelo, las espinilleras para las salidas a los pies y las tobilleras para estabilizar los apoyos. Los jóvenes porteros encuentran tallas adecuadas entre las protecciones de portero infantil.
Concha rígida, materia reactiva o neopreno: tres tecnologías
- La concha rígida distribuye el impacto sobre una gran superficie: es el principio de las espinilleras Hard Shell de Hummel o del Carbonflex de Uhlsport, que combina polipropileno y carbono.
- La materia reactiva de G-Form permanece flexible en reposo y se rigidiza en el momento del impacto, lo que protege sin incomodar el movimiento.
- El neopreno y la compresión, de Hummel, McDavid o Select, mantienen la articulación caliente y la apoyan, a veces reforzadas por férulas como en la coderas con férulas de Select.
Llevar varias protecciones bajo la indumentaria de portero
Las protecciones se superponen a la indumentaria, no la reemplazan. Una codera delgada se desliza debajo de una camiseta de manga larga, una rodillera de compresión debajo de un pantalón de portero, y las espinilleras deben estar cubiertas por los calcetines, como exige la Ley 4.
La trampa es la acumulación: dos capas de espuma en el mismo lugar acaban girando y creando un punto de fricción. Así que elige una protección por zona, en tu talla exacta, y verifica que ella no se mueva cuando flexionas la articulación. Una compresión demasiado apretada que deja marcas profundas o provoca hormigueos debe ser reemplazada por la talla superior.
Renovar las protecciones durante los momentos clave del año
Las protecciones se desgastan con los lavados y los impactos: aprovecha el Black Friday y las fiestas de fin de año para reemplazarlas, luego las rebajas de invierno en la página de promociones de porteros. Los French Days del equipamiento de portero en primavera, las rebajas de verano y el regreso a los entrenamientos son otros momentos clave, sin olvidar el desalojo de stocks para los fin de serie.
Preguntas frecuentes
¿Las protecciones de portero de fútbol sirven para balonmano?
Las coderas y rodilleras son muy adecuadas para el portero de balonmano, que cae sobre un suelo aún más duro. Las espinilleras de fútbol, diseñadas para los tacos, tienen poco interés en interior.
¿Un principiante debe llevar protecciones desde sus primeras sesiones?
Las espinilleras son obligatorias desde el primer partido. Para los codos y las rodillas, se recomienda encarecidamente en sintético: un joven portero que no se hace daño al lanzarse progresa más rápido y mantiene la confianza.
¿Una protección en neopreno puede-ella irritar la piel?
El neopreno retiene el calor y la transpiración, lo que puede irritar una piel sensible durante largas sesiones. Lávalo a menudo, úsalo sobre piel seca, o prefiere una tela de compresión más transpirable como las de Hummel.
¿Cuándo hay que reemplazar una codera o una rodillera?
En cuanto la espuma queda aplastada después de un impacto, el elástico ya no sujeta la articulación o una concha presenta una grieta. Una protección que se desliza durante el partido ya no amortigua nada y puede incluso incomodar tus apoyos.
¿Una férula de soporte reemplaza-ella un aviso médico?
No. Después de un esguince o un dolor ligamentario, la elección de una férula con férulas o con bisagra se hace con un médico o fisioterapeuta, que también determina la duración del uso y el momento de volver al campo.
