Bálsamos, cremas y tratamientos térmicos para los músculos

Cómo actúa un bálsamo calefactor sobre los músculos

Un bálsamo calefactor contiene activos llamados rubefacientes, como la capsaicina extraída del pimiento, que dilatan los pequeños vasos de la piel y activan los receptores sensibles al calor. La zona masajeada se enrojese ligeramente, se calienta y se relaja.

El masaje es tan importante como el producto: al frotar el músculo durante unos minutos, estimulas la circulación local y flexibilizas los tejidos. Por eso, las cremas calefactoras son muy valoradas en los vestuarios en invierno, sobre las pantorrillas, los muslos y la parte baja de la espalda, antes de un partido que se juega en clima frío.

Otros productos de cuidado del futbolista

El calor tiene su opuesto. Los productos fríos se utilizan en cuanto ocurre un golpe o una esguince, las vendas mantienen una articulación debilitada, y las bolsas médicas transportan todo el kit hasta el borde del campo. Todos los cuidadores se encuentran en una sola página.

Antes del partido o después: cuándo usar el calor

Antes del esfuerzo, el calor prepara el músculo, como complemento a un calentamiento activo que nunca se sustituye. Después del partido o en los días siguientes, alivia las rigideces y las contracturas, esas tensiones musculares dolorosas que aparecen tras un esfuerzo inusual.

La regla de oro es simple: nunca calentar una herida reciente. Después de un golpe, un esguince o una sospecha de desgarro, el calor aumenta la hinchazón. Por tanto, se aplica frío durante las primeras cuarenta-ocho horas, y el calor solo se utiliza después, bajo la recomendación de un profesional de la salud.

Precauciones al usar cremas y bolsas calefactoras

• Lávate las manos después de la aplicación: un residuo de crema calefactora en contacto con los ojos provoca una quemadura intensa.
• No sobre piel dañada: evita las heridas, las abrasiones sintéticas y las mucosas.
• No bajo una venda ajustada: encerrado bajo una banda, el producto se calienta más y puede irritar muy fuerte la piel.
• Prueba en una pequeña área la primera vez, ya que las sensibilidades varían de un jugador a otro.
• Bolsas calientes: envuélvela en un paño y limita la aplicación a veinte minutos para evitar quemaduras.

Los mejores momentos para equiparse con productos calientes

Los productos calientes son especialmente útiles en invierno, cuando los terrenos están fríos. El Black Friday y las fiestas de fin de año llegan justo antes de los grandes fríos, las rebajas de invierno y las promociones de equipamiento siguen, luego vienen los French Days de equipamiento de primavera, las rebajas de verano y la reanudación de los entrenamientos, cuando los músculos vuelven al trabajo. La liquidación completa la oferta, con pedidos preparados y enviados en 24 horas.

Preguntas frecuentes

¿Es útil una crema calefactora en tiempo frío?

Sí, ofrece una sensación de calor agradable en un vestuario frío y ayuda al músculo a relajarse. Sin embargo, debe seguirse de un calentamiento activo progresivo antes de entrar al campo.

¿Se puede aplicar una crema calefactora sobre una contractura?

Sí, la contractura es la indicación clásica del calor, siempre que no haya habido un golpe ni un dolor brusco. Si el dolor apareció de repente durante un sprint, piensa más bien en una lesión y consulta.

¿Los niños pueden usar un bálsamo calefactor?

Algunos productos están desaconsejados para los niños pequeños, especialmente aquellos que contienen alcanfor o aceites esenciales. Siempre lee el prospecto y consulta a un farmacéutico antes de usarlo en un niño.

¿Cuánto tiempo dura el efecto de un bálsamo calefactor?

La sensación de calor dura generalmente de unos minutos a una hora, dependiendo del producto y la sensibilidad de cada uno. Por lo tanto, es lógico aplicarlo justo antes del calentamiento, no horas antes.

¿Es necesario ducharse después de aplicar una crema calefactora?

Evita la ducha muy caliente justo después de la aplicación, ya que puede acentuar la sensación de ardor. Después del partido, una ducha tibia y un jabón suave son suficientes para eliminar los residuos del producto.