Rodilleras para los porteros que van al sol
La rodillera de portero responde a dos necesidades distintas: amortiguar el impacto cuando la rodilla golpea el suelo durante una parada o un levantamiento, y estabilizar una articulación debilitada por los apoyos repetidos. Hummel, Mizuno y Erima trabajan la compresión, G-Form la protección reactiva, Select, McDavid, Thuasne y Endurance el mantenimiento ligamentoso.
Amortiguar los impactos, mantener la articulación.
Amortiguar los golpes o mantener la rodilla: dos usos
Un portero coloca la rodilla en el suelo decenas de veces por sesión: para bloquear un tiro frontal, levantarse después de una caída o tumbarse frente a un atacante. La rodillera de protección sirve entonces para amortiguar esos impactos. Las pares Pro Team de G-Form, de material suave que se endurece al impacto, o la Flex Guard de Erima entran en esta categoría.
La rodillera de sujeción tiene otro rol: ella apoya la rótula o los ligamentos después de una lesión o en caso de debilidad. Thuasne, McDavid, Select o Endurance ofrecen estos modelos, desde el simple neopreno hasta la férula reforzada.
Otras protecciones del portero
Para complementar, las coderas amortiguan las caídas con los brazos estirados, las espinilleras cubren la pierna durante las salidas a los pies y los tobilleros estabilizan los apoyos. La página de protecciones de portero reúne todas las áreas.
Rodillera abierta, cerrada o articulada: cómo elegir
- La rodillera cerrada de neopreno, como la de PowerShot o el modelo perforado en la parte trasera de Select, envuelve toda la rodilla y la mantiene caliente.
- La rodillera abierta libera una zona para mayor comodidad: abierta por detrás en Mizuno para facilitar la flexión, o versión abierta de la gama Protech de Endurance.
- La rodillera articulada añade soportes laterales: bisagra de resorte en la gama NRG de McDavid, articulaciones en la Protech de Endurance, para controlar los movimientos de torsión.
- Los modelos de compresión de Hummel, cortos o largos, brindan un soporte ligero sin interrumpir la carrera.
Medir la rodilla para una rodillera que no se deslice
La talla de una rodillera se toma con la pierna extendida, con una cinta métrica, a nivel del centro de la rótula o unos centímetros por encima, según la guía de la marca. Una talla demasiado grande baja sobre la espinilla al cabo de diez minutos, una talla demasiado pequeña comprime el hueco de la rodilla y provoca hormigueos.
La longitud también importa. Un modelo largo, como las versiones Long Sleeve de Hummel, se agarra mejor al muslo y la pantorrilla y se mantiene en su lugar durante las caídas. Un modelo corto se olvida bajo un short o un pantalón de portero, pero debe estar perfectamente ajustado para no girar.
Consejos para reemplazar una rodillera
Una rodillera floja se reemplaza antes de que ella se deslice: piensa en el Black Friday, en las fiestas de fin de año y en las rebajas de invierno en la página de promociones del equipo de portero. Los French Days de primavera para porteros, las rebajas de verano y el regreso a los entrenamientos toman el relevo, y el desalojo reúne los últimos modelos de una serie.
Preguntas frecuentes
¿Se puede llevar una rodillera bajo un pantalón de portero acolchado?
Sí, siempre que elijas un modelo delgado, de compresión o de sujeción, y no una segunda protección gruesa. Dos espumas superpuestas se deslizan una sobre otra y desplazan el amortiguador en el momento en que la rodilla toca el suelo.
¿Qué rodillera para un portero niño o junior?
En los niños, la prioridad es amortiguar los golpes, no sostener un ligamento: una rodillera suave y acolchada, a su talla, es suficiente. Las férulas articuladas están dirigidas más bien a adultos y a recuperaciones tras lesiones.
¿Está permitida una rodillera articulada por el árbitro?
Las Reglas del juego permiten rodilleras de material suave, ligero y acolchado. Una férula con bisagra debe ser considerada segura por el árbitro, quien puede pedir cubrirla o retirarla.
¿Cómo saber si una rodillera está demasiado apretada?
Hormigueos, una pierna que cambia de color o una marca profunda en el hueco de la rodilla después de la sesión son signos claros. Una buena compresión sostiene sin dolor y se olvida una vez terminado el calentamiento.
¿La rodillera protege contra quemaduras en césped artificial?
Sí, ella actúa como una barrera entre la piel y las fibras plásticas cuando te deslizas de rodillas. Un modelo de tejido de compresión es suficiente contra las quemaduras, mientras que una protección acolchada es necesaria si frecuentemente vas al suelo.
